朝ごはん ブロッコリー 目玉焼き サラダチキン おにぎり50グラム昼ごはん ローソンロカボパン 糖質20グラム コーヒー夜ごはん お酒 お好み焼き ピーナッツ 夜は糖質制限できませんでした😔体重66キロ体重元に戻りました3日坊主にもとどきませんでした。 明日か…

ロカボダイエットの記録朝ごはん ゆで卵 ブロッコリー おにぎり50グラム サラダチキン ブラックコーヒー昼ごはん ローソンのロカボのパン 糖質約10グラム ブロッコリーマヨネーズ ブラックコーヒー ピーナッツ そろそろ、甘いものが食べたくなりました。どう…

今日から軽くロカボダイエットします。 記録用にブログに書きます。 ロカボダイエットとは、一食の糖質を20グラムから40グラムにすればいいらしい。適当にやっていきます。朝ごはん ブロッコリー、ゆで卵、ブラックコーヒー おにぎり50グラム 昼ごはん 唐揚…

先月から、昼から限定の在宅勤務をしていました。 すっごく気が楽です。 だけど、今月いっぱいで終わりそうです。 悲しい。 過敏性腸症候群の私としてはいつでもトイレに行ける環境は私にとっての最大の安心でした。 また、辛い日々がやってきます。 薬が効…